[...] po slabej kresce amfy-zakrecony,przygnebiony,pustka we lbie,agresja,zero ochoty na jedzenie co do tych wypowiedzi o scorchu,to wiadomo,ze zawsze znajdzie sie ktos na kogo cos podziala nie tak jak powinno,czytalem na tym forum jak ktos od bialka Syntraxu trafil do szpitala,IMO trzeba sprawdzic na sobie Zmieniony przez - bobbybobby w dniu [...]
[...] za rok", bo to nie jest takie latwe. Mozna "sobie pojechac" i udawac studenta, robic za gowniane 15$/h (jak sie komus wydaje ze to duzo, to niech tam pojedzie i sprobuje cos wynajac i zyc za to, to wtedy pogdamy), do tego placac za szkole. Inaczej pozostaje legalna rezydentura - PR, a na to czeka sie czesto i 2 lata, no i trzeba punktow [...]
Ojej ale tu chudo! ;-) nie zniknij Nam %-) A tak serio z tym glutenem spróbuj wyeliminować? Ja mam za sobą 2 tygodnie i faktycznie mi lepiej bo brzuchol mniejszy i czuję się jakaś lżejsza? :-) Chyba faktycznie ten gluten mógł coś u mnie nakręcać nie tak @-| Nie powiem że jest lekko bo ni ma \-) ale coś za coś ;-) gluten jest praktycznie we [...]
Rozumiem Ciebie paramaribo ale on co chwile coś podjadał , a w święta można zjeść no ale nie tak żebys przez 3 dni świat sie podlał włąśnie dlatego ze wszytko jest dla ludzi , Jak sam mówisz nie życie do diety tylko dieta do życia sam masowałeś i miałeś dobre rezultaty bo sie starałeś nie trzeba tu sobie odmawiać wszytkiego ale też sie nei rzucać [...]
[...] fat Burner, 1 kaps Coffeine 200+, 1kaps Silimax przy kolacji 2 kapsy o3. TRENING: Trening z małymi zmianami, wszystko w porządku. Jedynie w ostatniej serii przysiadów cos poszło nie tak i mimo zapasu sił po 6 ruchu mnie przygniotło. Staram się schodzić jak najniżej Mały gratis, na sztandze 100kg- podejście do ostatniej serii przysiadów, [...]
200g ww, ale dokładaj z ww złożonych - ryż, kasza. Możesz też ziemniaki. Owoce zostaw na podobnym poziomie jak masz. I teraz czego powinnaś unikać co według mnie przyniesie efekty, ale czego nie zrobisz i tak, bo nie chcecie się słuchać w tej materii, ale to już na to nic nie poradzę - nabiał out, masło orzechowe out. Wrzucaj proszę miskę z [...]
[...] mierze sam jest sobie winien, a skoro raz za razem mozna trafic na kolejne perelki w stylu: Korwin obraza kobiety,niepelnosprawnych,gornikow,whatever,to znaczy,ze jednak cos jest nie tak i nie mozna wszystkiego usprawiedliwiac skrotami myslowymi i zdaniami wyrwanymi z kontekstu. kur.wa,gosciu,jestes politykiem - myslisz nad tym,co mowisz i [...]
Buty sprawują się super, robiłam przysiady i stopa mi nawet nie drgnęła /-)_ Kawy wczoraj nie wypiłam ale zjadłam kilka pralinek rafaello, trudniej mi utrzymać dietę bez mocnego treningu. Zdrowotnie uporałam się z moimi nerkami i hydraulika gra }:-( przyjmuję jeszcze leki ale na szczęście na chwilę obecną udało się bez antybiotyku. Staram się [...]
[...] na Jana ) dezynfekujesz syfki spirytusem. Nie rob tego za mocno bo spalisz sobie naskorek. Siarke miej w pogotowiu, nie naduzywaj jej, jak bedzie jakos tragicznie, wyskocze cos duzego to wal to siarka. Piecze jak sam skur...syn, ale daje efekty. Pamietaj zeby w niczym nie przesadzac, bo skora to jak narkoman, dostaje mala dawke, chce wieksza, ma [...]
http://www.sfd.pl/-t794215.html tabelka W sumie, jeśli masz takie ciągoty to lepiej jakbyś dorzuciła sobie węgli. Nie miałaś przecież tak, że nie leciało i trzeba było ucinać. To był Twój ruch, może zbyt wczesny i niepotrzebny? A już na pewno drażniący organizm, bo ostatecznie masz ciągoty i nabijasz węglowodany owocami. Wychodzę z założenia, [...]
To redukcja wygląda na ładnie prowadzona do czasu regeneracji. No może te dwa tygodnie na bardzo niskich kaloriach mi się osobiście nie podobają no ale ok. Wolno wcale nie znaczy źle. Póki jest progres to jest ok. Bo rozumiem że tempo chudnięcia przed regeneracja Cię nie satysfakcjonowało stąd start od razu od 1600?? Nadal podtrzymuje że poczekała [...]
Dzięki za rady :) Każda będzie cenna. Wole najpierw się dowiedzieć wszystko niż potem denerwować po miesiącu, że coś robię nie tak. Dzisiaj zrobiłem z desek podpórkę do ćwiczenia A9. Taka duma :D A z rozciągania mięśni i stawów to wszystkie ćwiczenia robi się przed i po treningu tak?
[...] Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-05-12 07:54:23 Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-05-12 13:05:11 nie wgrywa mi zdjęcia z miski, cos mam z internet explorer nie tak, chyba komputer nadal zepsuty. link do miski, bo nie umiem wkleic zdjęcia, trochę przegielam z białkiem, już się biore za trening [...]
Wypadaloby cos napisac,opuscilam sie z dziennikiem.trening byl,ale brak sily ogolnie.Zrobilam z malym obciazeniem kilka cwiczen i potem zrobilam interwaly na wioslarzu,po ktorych o malo co nie puscilam pawia.I teraz nie wiem czy to od nich czy poprostu od tego ze sie zle czuje ostatnio.Mam straszne wzdecia,slabo mi i ogolnie flaki bola.Jutro [...]
/SFD/2018/9/16/fef9e988069e421bad93c8f06b0494c7.jpg Wczoraj bez fajerwerków. Dodałam 5kg w ściąganiu drążka do klatki - na 5-6 powtórzeń tylko, ale może tak coś sprogresuje dodając powtórzenia. W facepull'u 30kg, ale tu coś jest nie tak z techniką... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź [...]
Dziś pierwszy raz robiłam trening nr 1 by Obliques. Mam mieszane uczucia. Nie poczułam, że zrobiłam wszystko prawidłowo. Mam pytania! ale najpierw trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8a6845ea624f81b2e70968527e3166.jpg Pytania/odczucia: A - nie progresowałam, bo chciałam "poczuć" ćwiczenie, obyć się z nim. Poza tym, w końcowej fazie przysiadu, kiedy [...]
Bad - chyba coś z zegarkiem nie tak ELO !!! Dzisiaj mam później do szkoły i będe sobie mógł pospamować z WAMI !!! Kadra Janasa niewyjdzie z grupy. Bo wziął jakiś leszczy
zobacze czy to co potrzebuje jest w sklepie koło mnie,jak nie będą mieli, albo drożej to kupie z sfd a jak coś będzie nie tak to wam rozp**** ryje i to forum
witam wszystkich! Jestem jakieś 2 tygodnie na mm i już przytyłam 3 kilo:), co ja robię nie tak, w moim śniadaniu znajduje się mleko, płatki owsiane, suszone morele, słonecznik łuskany i dosłownie 1 lub 2 suszone śliwki czy coś tu jest nie tak? albo obiad:np soczewica lub soja z jakimś mięskiem lub kurczakiem(piersi)do tego warzywa tj pomidor czy [...]
SPALACZE.CO KUPOWAC?
